Pengaruh latihan meditasi terhadap akurasi memanah siswa ekstrakurikuler panahan SMP di Kabupaten Sleman
Downloads
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh meditasi terhadap akurasi memanah siswa Ekstrakurikuler Panahan SMP di Kabupaten Sleman. Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Pelaksanaan program latihan meditasi selama 18x pertemuan. Sampel penelitian adalah atlet panahan berjumlah 10 siswa. Instrumen penelitian menggunakan tes akurasi dilakukan untuk mengetahui akurasi pada siswa ekstrakurikuler panahan tersebut, tes dilakukan dengan siswa memanah pada jarak 30 meter. Analisis data menggunakan uji t untuk membandingkan hasil pretest dan posttest. Hasil pretest dicatat skor akurasi panahan 10 siswa ekstrakurikuler SMP di Kabupaten Sleman. Skor akurasi Pretest rata-rata 260,60 setelah dilakukan 18 sesi latihan meditasi, skor akurasi memanah pada posttest meningkat menjadi rata-rata 276,10 analisis statistik menunjukkan bahwa peningkatan akurasi memanah siswa mengalami signifikan, dengan p-value 0,000<0,05, yang menunjukkan bahwa latihan meditasi dapat secara efektif meningkatkan keseimbangan dan akurasi memanah siswa ekstrakurikuler. Kesimpulan secara keseluruhan, temuan kami menunjukkan bahwa latihan meditasi secara signifikan meningkatkan akurasi memanah.
Abstract: The purpose of this study was to determine the effect of meditation on the archery accuracy of junior high school archery extracurricular students in Sleman Regency. This research method uses an experimental method with a one-group pretest-posttest design. Implementation of the meditation training program for 18x meetings. The research sample was 10 students. The research instrument used an accuracy test to determine the accuracy of the archery extracurricular students, the test was carried out with students archery at a distance of 30 meters. Data analysis using the t-test to compare pretest and post-test results. The pretest results recorded the archery accuracy scores of 10 junior high school extracurricular students in Sleman Regency. Pretest accuracy scores averaged 260,60 after 18 sessions of meditation practice, archery accuracy scores on the posttest increased to an average of 276,10 Statistical analysis showed that the increase in students' archery accuracy was significant, with a p-value of 0,000<0,05, indicating that meditation practice can effectively improve the balance and archery accuracy of extracurricular students. Overall, our findings suggest that meditation practice significantly improves archery accuracy.
Budiwanto, S.(2013).Metodologi latihan olahraga.Malang:Universitas Negeri Malang (UM press).
Budiwanto. (2017). Metode statistika untuk mengolah data keolahragaan. Malang: UNM Pres.
Decheline, G., Widowati, A., Maryani, N. T. S., Ali, M., Aqobah, Q. J., Barikah, A., & Zawawi, H. D. (2020). The Effect of Bow Training on the Endurance of the Arm Muscles of the Beginner Archery at Kobar Club, Jambi City.
Fahrizqi, E. B., Gumantan, A., & Yuliandra, R. (2021). Pengaruh latihan sirkuit terhadap kekuatan tubuh bagian atas unit kegiatan mahasiswa olahraga panahan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(1), 43-54.
Faqiha, F. Y., & Pratama, R. S. (2022). Pengaruh Metode Latihan (Blind Shoot Dan Blank Shoot) Dan Persepsi Kinestetik Terhadap Akurasi Memanah Atlet Panahan Jawa Tengah. Unnes Journal of Sport Sciences, 6(2), 143-150.
Hadjarati, H., & Haryanto, A. I. (2020). Motivasi untuk hasil pembelajaransenam lantai. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga,19(2), 137–145. https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i2.8646
Hamidi, A., Umaran, U., & Zaky, M. (2019). Hubungan Antara Konsep Diridengan Kualitas Interaksi Sosial Mahasiswa Kategori Atlet Bola BasketPutra dalam Konteks Perkuliahan Bola Basket pada Prodi IKOR.Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga,19(2), 93–102. dx.https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i2.8382.g6739
Harsono. (2015). Kepelatihan olahraga. (teori dan metodologi). Bandung: Remaja Rosdakarya.
Hita, I. P. A. D., Rusmayani, N. G. A. L., & Krisna, I. M. A. (2022). Fisiologis Dalam Cabang Olahraga Panahan. Jurnal Pelita Ilmu Keolahragaan, 2(2), 12-22.
Jannah, Miftakhul. (2017). "Kecemasan dan konsentrasi pada atlet panahan." Jurnal Psikologi Teori Dan Terapan 8.1. 53-60.
Kim, Ji-Hwan, Hyo-Sang Bae, and Seong-Sik Park. (2016). "The effects of breath-counting meditation and deep breathing on heart rate variability." The Journal of Korean Medicine 37.2: 36-44.
Lei, T.-H., & Wang, F. (2021). Looking ahead of 2021 Tokyo Summer Olympic Games: how does humid heat affect endurance performance? Insight into physiological mechanism and heat-related illness prevention strategies. Journal of Thermal Biology, 99, 102975.
Oktavia, N. A. (2018). Efektivitas pelatihan Mindfulness dalam menurunkankesepian remaja di panti asuhan. UIN Sunan Ampel Surabaya.
Prasetyo, H., Prasetyo, Y., & Wali, C. N. (2022). Development of measuring tools for muscle strength and endurance arm for archery sport holding bow digitec test. Journal Sport Area, 7(2), 271–286.
Prasetyo, H., Siswantoyo, Prasetyo, Y., & Hartanto, A. (2023). Circuit training bosu ball: effect on balance and accuracy of archery athletes.
Ren, Jun, et al. (2011) "Meditation promotes insightful problem-solving by keeping people in a mindful and alert conscious state." Science China Life Sciences 54.10 961-965.
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian, Kuantitatif, Kualitatif dan R & D. Bandung: Alfabeta.
Taha, Z., Musa, R. M., Abdullah, M. R., Razman, M. A. M., Lee, C. M., Adnan, F. A., ... & Haque, M. (2017). The application of inertial measurement units and wearable sensors to measure selected physiological indicators in archery. Asian Journal of Pharmaceutical Research and Health Care, 9(2), 85-92.
Tan, S. L., Koh, K. T., & Kokkonen, M. (2016). The perception of elite athletes' guided self-reflection and performance in archery. Reflective Practice, 3943.
Prasetyo, Y. (2018). Teknik dasar panahan. Trik jitu menembak akurat dan tepat sasaran. Yogyakarta: Thema Publishing.
Prasetyo, Y., Arjuna, F., & Rahayu, A. (2020). The effect of band exercise on the arm muscle endurance and the accuracy of elementary school students' archery. In Proceedings of the 3rd Yogyakarta International Seminar on Health, (YISHPESS and CoIS 2019).
Wattimena, Ferry Y. (2015) "Hubungan motivasi berprestasi dan kecemasan terhadap prestasi panahan ronde recurve pada atlet panahan di indonesia." Motion: Jurnal Riset Physical Education 6.1 109 122.
Yudik Prasetyo. (2011). Olahraga Panahan. Yogyakarta: CV Grafina Mediacipta.
Yachsie, B. T. P. W. B. (2019). Pengaruh latihan dumbell-thera band terhadap daya tahan otot lengan dan akurasi memanah pada atlet panahan. MEDIKORA: Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga, 18(2), 79-85.
Yachsie, B. T. P. W. B., Suhasto, S., Arianto, A. C., & Kurniawan, I. L. A. (2021). Keterkaitan konsentrasi dengan akurasi panahan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(2), 119-129.
Zeidan, F., & Vago, D. R. (2016). Mindfulness meditation–based pain relief: a mechanistic account. Annals of the New York Academy of Sciences, 1373(1), 114-127.
Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Based on a work at https://journal.uny.ac.id/index.php/jpji.
