HUBUNGAN HUBUNGAN ANTARA FOKUS MENTAL DAN KAPASITAS FISIK DENGAN EFEKTIVITAS LATIHAN ATLET PADA PROSES PEMBENTUKAN PRESTASI OLAHRAGA
HUBUNGAN ANTARA FOKUS MENTAL DAN KAPASITAS FISIK DENGAN EFEKTIVITAS LATIHAN ATLET PADA PROSES PEMBENTUKAN PRESTASI OLAHRAGA
DOI:
https://doi.org/10.21831/majora.v32i1.92365Keywords:
Kata Kunci:Fokus Mental, Kapasitas Fisik, Efektivitas Latihan, Prestasi Olahraga, Atlet, Analisis Korelasi, Pelatihan Olahraga.Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara fokus mental dan kapasitas fisik
dengan efektivitas latihan atlet dalam proses pembentukan prestasi olahraga. Fokus mental
menjadi faktor penting yang memengaruhi konsentrasi, ketenangan, pengambilan keputusan,
serta kemampuan mengelola tekanan selama latihan. Di sisi lain, kapasitas fisik berperan
sebagai dasar kesiapan tubuh dalam menjalankan teknik, intensitas, dan durasi latihan secara
optimal. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan teknik survei melalui
instrumen penilaian psikologis dan kebugaran fisik yang telah terstandar. Data dianalisis
menggunakan korelasi untuk melihat kekuatan hubungan antarvariabel. Hasil penelitian
menunjukkan adanya hubungan positif dan signifikan antara fokus mental dan kapasitas fisik
terhadap efektivitas latihan atlet. Temuan ini menegaskan bahwa kombinasi aspek mental dan
fisik sangat berpengaruh dalam meningkatkan kualitas latihan dan mendukung pencapaian
prestasi.
References
Andriani, S., & Purnomo, M. (2025). ANALISIS PROGRAM LATIHAN FISIK ATLET TENIS LAPANGAN DI SMA NEGERI OLAHRAGA SIDOARJO. Jurnal Prestasi Olahraga, 8(5), 1345-1350.
Anwar, N. I. A. (2025). Pendekatan Periodisasi Latihan untuk Atlet Multi-Event Tinjauan Sistematis dari Literatur. Jurnal Dunia Pendidikan, 5(6), 2668-2677.
Candra, O., Parulian, T., Yolanda, F., Novrandani, S., & Darmawan, D. V. (2025). Holistik dengan Mengintegrasikan Latihan Kondisi Fisik, Psikologi Olahraga, dan Karakter. Journal Of Human And Education (JAHE), 5(1), 782-792.
Hulu, A. H. (2025). Pengaruh Program Latihan Fisik Terstruktur, Nutrisi, Dan Strategi Pembelajaran Aktif Terhadap Kebugaran Jasmani Dan Prestasi Atlet Muda Di Sekolah Menengah. Jurnal Ilmu Ekonomi, Pendidikan dan Teknik, 2(5), 26-31.
Kholiq Nur. 2024. Psikologi Olahraga: Meningkatkan Performa Atlet melalui Kesiapan Mental dan Motivasi. Jurnal Ilmu Psikologi. Vol. 1, No. 2.
Komarudin, M. P., Saputra, M. Y., Awwaludin, P. N., Febrianty, M. F., & Novian, G. (2024). Model Latihan Kognisi Dalam Olahraga. Indonesia Emas Group.
Kusuma, E. T., & Rindaningsih, I. (2024). Manajemen Kepelatihan dalam Membangun Mental Juara pada Atlet. Jurnal Pendidikan Islam, 1(4), 17-17.
Saba, Z. I. Z. (2024). Pentingnya Istirahat Terhadap Pemulihan Fisik dan Mental Atlet. JPKO Jurnal Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga, 2(01), 1-7.
Si XW, Yang ZK & Feng X (2024). A meta-analysis of the intervention effect of mindfulness training on athletes’ performance. Front. Psychol: Vol. 15. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1375608
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
