PENTINGNYA KEBUGARAN AEROBIK BAGI SETIAP ATLET YANG BERTANDING PADA KEJUARAAN MULTI EVENT

Abstract

Untuk mengetahui perkembangan prestasi atlet yang akan berlaga dalam arena
multi event seperti PON biasanya dilakukan pertandingan uji coba melawan atlet daerah
atau bertanding melawan atlet mancanegara. Selain itu untuk melihat perkembangan
atlet biasanya juga dilakukan tes fisik umum untuk seluruh atlet cabang olahraga. Salah
satu item tes fisik yang biasanya selalu digunakan adalah tes kebugaran aerobik.
Kebugaran aerobik merupakan unsur kondisi fisik umum yang harus dimiliki
oleh setiap atlet dalam cabang olahraga. Jika kebugaran aerobik seorang atlet bagus,
maka atlet tersebut tidak akan mudah lelah dalam menjalankan latihan atau pun dalam
pertandingan. Bagi atlet yang unsur biomotornya dominan aerobik, sebaiknya
kebugaran aerobik bergerak antara skala baik dan baik sekali, sedangkan bagi atlet yang
unsur biomotarnya dominan non aerobik sebaiknya kebugaran aerobiknya dalam skala
sedang sampai baik.

Kata kunci : kebugaran aerobik, puslatda