Pengaruh Latihan Countinuous Running Dengan Power Endurance Dan Daya Tahan Otot Terhadap Peningkatan Power Tungkai Atlet Sepak Bola SSB Darma Sakti
DOI:
https://doi.org/10.21831/jorpres.v20i2.61031Keywords:
football, power tungkai, countinuous running, power endurance.Abstract
Latihan lari secara kontinyu atau continuous running merupakan salah satu kebutuhan pelatihan individu atlet sepak bola, yang berakibat pada peningkatan kebugaran jasmani, untuk meningkatkan kemampuan dalam bermain sepak bola diperlukan latihan yang serius Penelitian ini tentang metode latihan countinuous running dengan power endurance dan latihan daya tahan otot. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode countinuous running dengan power endurance dan daya tahan otot terhadap peningkatan power tungkai. Metode penelitian ini merupakan metode eksperimental dengan menggunakan desain penelitian The Two-Group Pretest-Posttest Design. Populasi dan sampel penelitian ini adalah atlet sepak bola SSB Darma Sakti Kabupaten Kuningan dengan berjumlah 16 orang yang dibagi menjadi dua kelompok, 8 orang kelompok latihan countinuous running dengan power endurance dan 8 orang kelompok latihan countinuous running dengan daya tahan otot. Pengambilan sampel ini menggunakan teknik non probability yaitu sampling kuota. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini three hop jump. Hasil dari penelitian ini yaitu terdapat peningkatan yang signifikan terhadap peningkatan power tungkai. Peningkatan kelompok countinuous running dengan power endurance lebih signifikan dibandingan dengan kelompok latihan countinuous running dengan daya tahan otot. Diharapkan metode latihan ini dikembangkan dalam penelitian selanjutnya dan menjadi solusi untuk persiapan sebelum mengikuti kompetisi.References
Almquist, A., & Brännstrí¶m. (2019). A Guide to Quantitative Methods.
Busyairi, B., & Ray, H. R. D. (2018). Perbandingan Metode Interval Training dan Continuous Run terhadap Peningkatan Vo2max. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 3(1), 76. https://doi.org/10.17509/jtikor.v3i1.10128
Chamari, K. (2011). Effects of a Back Squat Training Program on Leg Power, Jump, and Sprint Performances in Junior Soccer Players.
Choi, D. W., Cho, M. H., & Kim, Y. K. (2005). Youth sport coaches' qualities for successful coaching. World Leisure Journal, 47(2), 14–22. https://doi.org/10.1080/04419057.2005.9674391
Dr. Bafirman HB, M.Kes., AIFO dan Dr. Asep Sujana Wahyuri, S.Si., M. P. (2018). PEMBENTUKAN KONDISI FISIK.
Gale, R. M., Etxebarria, N., Pumpa, K. L., Pyne, D. B., Gale, R. M., Etxebarria, N., Pumpa, K. L., & Pyne, D. B. (n.d.). Latihan sprint berulang berbasis bersepeda dalam cuaca panas meningkatkan performa lari pada pemain olahraga tim. Jurnal Eropa Ilmu Olah Raga., 1391. https://doi.org/10.1080/17461391.2020.1759696
Harre. (1982). Sport Training.
Ishee, J. H., & Foster, B. (2003). Aerobic Endurance Training Improves Soccer Performance. Journal of Physical Education, Recreation & Dance,. 8–8. https://doi.org/10.1080/07303084.2003.10608354
Juan-Recio, C., López-Plaza, D., Barbado Murillo, D., García-Vaquero, M. P., & Vera-García, F. J. (2020). Reliability assessment and correlation analysis of 3 protocols to measure trunk muscle strength and endurance. Journal of Sports Sciences, 36(4), 357–364.
Juskhia John; Dikdik Zafar Sidik. (2017). (Jurnal Kepelatihan Olahraga, Volume 10, No. 2 Desember 2017) ISSN 2086-339X. 10(2), 1–11.
Liu, H., Gómez, M., Goní§alves, B., Sampaio, J., Liu, H., Gómez, M., Goní§alves, B., & Performa, J. S. (2015). Performa teknis dan variasi pertandingan dalam tim sepak bola elit. 0414. https://doi.org/10.1080/02640414.2015.1117121
Maliki, O., Hadi, H., & Royana, I. F. (2017). Analisis Kondisi Fisik Pemain Sepakbola Klub PERSEPU UPGRIS Tahun 2016. Jendela Olahraga, 2(2), 1–8.
Mendes, B. (2017). Performa. 0073. 0073. https://doi.org/10.1080/09720073.2014.11891956
Nourollahnajafabadi, M., Sedighi, Z., Sargolzaee, F., & Haghighi, M. (2013). Description of the status of strength muscle , endurance muscle , balance and flexibility in elderly people Department of Physical Education and Sport Sciences , Sari Branch , Islamic Azad University ,. 4(2), 257–260.
Olusoga, P., Maynard, I., Hays, K., & Butt, J. (2012). Coaching under pressure: A study of olympic coaches. Journal of Sports Sciences, 30(3), 229–239. https://doi.org/10.1080/02640414.2011.639384
Siclovan. (1972). Teoria Educatiei Fizice Soprtului.
Taylor, P., Zuber, C., & Conzelmann, A. (2014). Jurnal Eropa Ilmu Olahraga Pengaruh motif berprestasi terhadap prestasi atletik pada remaja pemain sepak bola. November, 37–41. https://doi.org/10.1080/17461391.2013.837513.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
