PENGARUH OLAHRAGA TERPROGRAM TERHADAP TEKANAN DARAH DAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI PADA ATLET PELATDA SLEMAN CABANG TENIS LAPANGAN

Abstract

Perubahan fungsi kardiovaskuler akibat latihan olahraga secara teratur akan
mempengaruhi nilai Tekanan Darah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
pengaruh latihan olahraga tenis secara terprogram selama 12 minggu terhadap tekanan
darah dan daya tahan kardio respirasi pada atlet pelatda sleman cabang olahraga tenis
lapangan.
Rancangan penelitian ini adalah quasi experimental dengan one group pretestposttest design. Sampel penelitian adalah atlet pelatda sleman cabang tenis lapangan
berjumlah 10 orang, yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Kelompok perlakuan
menerima latihan tenis terprogram, yaitu latihan 3 kali seminggu selama 120 menit
setiap latihan. Sphygmomanometer digunakan untuk mengukur tekanan darah pada
pembuluh arteri perifer.
Hasil penelitian menunjukkan (1) Ada peningkatan daya tahan kardiorespirasi
yang signifikan (p<0,05) pada atlet yang mengikuti latihan tenis secara teratur selama
12 minggu. (2) Ada penurunan tekanan darah yang signifikan (p<0,05) pada atlet yang
mengikuti latihan tenis secara teratur selama 12 minggu.

Kata Kunci : tekanan darah, latihan olahraga teratur